Mycie rąk jest jednym z najlepszych sposobów ochrony siebie i rodziny przed zachorowaniem na koronowirusa.
Dowiedz się, kiedy i jak należy myć ręce, aby zachować zdrowie.
Myj ręce często
Możesz pomóc sobie i swoim bliskim zachować zdrowie, myj często ręce, szczególnie w tych kluczowych momentach, kiedy możesz zarazić się i rozprzestrzenić zarazki:
- Przed, w trakcie i po przygotowaniu jedzenia
- Przed jedzeniem
- Przed i po opiece nad kimś w domu, który ma wymioty lub biegunkę
- Przed i po leczeniu skaleczenia lub rany
- Po skorzystaniu z toalety
- Po zmianie pieluch lub sprzątaniu dziecka, które skorzystało z toalety
- Po wydmuchaniu nosa, kaszlu lub kichaniu
- Po dotknięciu zwierzęcia, karmy dla zwierząt lub odpadów zwierzęcych
- Po pracy z karmą dla zwierząt lub przysmakami dla zwierząt
- Po dotknięciu śmieci
Oto pięć kroków, aby umyć ręce we właściwy sposób
Mycie rąk jest łatwe i jest to jeden z najskuteczniejszych sposobów zapobiegania rozprzestrzenianiu się zarazków. Czyste ręce mogą powstrzymać rozprzestrzenianie się zarazków między osobami i całą społecznością – od domu i miejsca pracy po placówki opieki nad dziećmi i szpitale. Postępuj zgodnie z tymi pięcioma krokami za każdym razem.
- Zwilż ręce czystą, bieżącą wodą (ciepłą lub zimną), zakręć kran i nałóż mydło.
- Pocierając nawilż ręce mydłem. Oprzyj grzbiety dłoni, między palcami i pod paznokciami.
- Szoruj ręce przez co najmniej 20 sekund. Potrzebujesz timera? Dwukrotnie zanudz piosenkę „Happy Birthday” od początku do końca.
- Dobrze spłucz ręce pod czystą, bieżącą wodą.
- Wytrzyj ręce czystym ręcznikiem lub wysusz je powietrzem.
Używaj środka dezynfekującego do rąk, gdy nie możesz używać mydła i wody
Możesz użyć odkażacza do rąk na bazie alkoholu, który zawiera co najmniej 60% alkoholu, jeśli mydło i woda nie są dostępne.
Mycie rąk mydłem i wodą to najlepszy sposób na pozbycie się zarazków w większości sytuacji. Jeśli mydło i woda nie są łatwo dostępne, możesz użyć odkażacza do rąk na bazie alkoholu, który zawiera co najmniej 60% alkoholu. Możesz sprawdzić, czy środek dezynfekujący zawiera co najmniej 60% alkoholu, patrząc na etykietę produktu.
Środki odkażające mogą szybko zmniejszyć liczbę zarazków na rękach w wielu sytuacjach. Jednak,
- Środki dezynfekujące nie pozbywają się wszystkich rodzajów zarazków.
- Środki do dezynfekcji rąk mogą nie być tak skuteczne, gdy ręce są wyraźnie brudne lub tłuste.
- Środki do dezynfekcji rąk mogą nie usuwać szkodliwych chemikaliów z rąk, takich jak pestycydy i metale ciężkie.
Uwaga! Połknięcie środków odkażających na bazie alkoholu może spowodować zatrucie alkoholem, jeśli połkniesz więcej niż kilka łyków. Trzymaj go poza zasięgiem małych dzieci i nadzoruj ich użycie.
Jak używać dezynfekcji rąk
- Nałóż żel na dłoń (przeczytaj etykietę, aby dowiedzieć się właściwej ilości).
- Zacieraj ręce razem.
- Pocieraj żel po wszystkich powierzchniach dłoni i palców, aż dłonie będą suche. Powinno to zająć około 20 sekund.
www.cdc.gov